Jetlag

[voyageuse2]

Finalement c'est le retour qui va être sympa
je me lève à 5h30 pour le travail, et je reprends direct au retour, je m'attends à quelques nuits blanches.., j'écrirai un carnet, ça comblera la déprime post-retour ! hihihi
Qu'est ce qu'on ne ferait pas pour l'Oncle Sam

[dumette]

Le jet lag n'a aucun.effet sur moi à l'aller mais le retour est dur dur.
J'ai travaillé 3 ans de nuit et avant j'alterne is jour et nuit donc mon corps est habitué à avoir des changements de rythme je pense que ça explique que même le.prmeier matin aux usa si je ne met pas de réveil je fais la grasse mat!
Pour le retour il y a 3 ans j'avais repris 2j après mes gardes de nuit et ça avait été l'enfer!

[micahbzh]

Je travaille en horaire décalé aussi, le jet lag n'as pas d'incidence sur moi ni à l'aller, ni au retour.
En plus des conseils précédent, ne pas dormir dans l'avion à l'aller.

[dumette]

Toute façon avec l'excitation on ne dort pas à l'aller :P

[jojo4478]

Moi j'ai des horaires décalé (jour et nuit) et pas de problème de jet lag, l'idéal à l'aller, c'est de pas trop dormir dans l'avion, une balade en arrivant et dodo relativement tôt (22h pour nous) comme ça le lendemain on se lève assez tôt (mais avec le réveil aussi sinon grasse mat comme Dumette ) et au retour, dormir quelques heures dans l'avion (cette année je suis partie de LA à 19h avec une arrivée à CdG à 17h (escale en Allemagne d'1h) soit 6h à LA et j'ai du dormir 3h dans l'avion, résultat je me suis écroulée à 22h et mon rythme était de retour de lui même!!!

[jazzy]

JETLAG

Suis en plein dedans , je suis rentrée mardi!! A l'aller rien , mais le retour horrible, endormie a 3h00 reveillée tous les matins a 10h00 par le facteur , le fiston pfffff

Le retour de San Francisco en 2012 , une semaine pour m'en remettre , NYC l'an dernier rien, pour la floride cette année c'est mal parti....

Heureusement que je ne reprends que le 1er septembre

[cynthia65]

Perso, j'ai beaucoup de mal avec le jetlag a l'aller. Les réveils sont très tôt entre 3h et 4h et en général je prends de l'homéopathie pour m'aider a redormir.
Il est vrai que je dors dans l'avion et c'est plus fort que moi, je m'endors très vite.
Au retour c'est pareil je dors dans l'avion comme un bébé mais bizarrement je redors très bien la nuit suivante. C'est la fatigue du voyage je pense.

[marionnette]

Hello,

Je me permets de réactiver ce fil pour savoir si vous auriez de supers conseils pour éviter de dormir dans l'avion
Comme l'avait très justement diagnostiqué Walker73 ici-même, je souffre de symptômes liés au jetlag sur les vols longs et ce, dès que je m'endors. Mon cerveau, cette feignasse, n'arrive pas à s'habituer correctement au passage des fuseaux horaires. Seule solution que j'ai trouvée pour ne pas être malade (et que m'avait aussi conseillée Walker) : ne pas dormir du tout pendant le vol !
Donc pour le prochain départ imminent, je compte bien faire tout mon possible pour ne pas tomber dans les bras de Morphée : regarder des films (mais j'ai peur que ça m'endorme si je fatigue), faire des allers-retours dans l'avion, un peu de yoga ou d'étirements peut-être...? Mais si vous avez d'autres idées, je suis preneuse ! (d'autant qu'il y a de fortes chances pour que mon compagnon de voyage s'endorme dès le décollage, ça ne va pas m'aider )
Merci d'avance !