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Je me demandais comment appréhender le jet Lag (= décalage horaire)

Franchement on arrive le soir et le lendemain matin j'ai envie d'en profiter plutôt que de rester au lit à cause de décalage..

tu verras c'est beaucoup + dur au retour en france que la bas... de retour on ne s'endormait pas avant au moins 4h du matin pendant 1 semaine... a l'allez on était arrivé à San Francisco à 17h, le temps d'aller a l'hotel il était 19h mais avec 9h de décallage en + ben dans notre tete il était 4h du mat ! sans compter que dans l'avion difficile de dormir, et donc a 19h on s'est couché direct et levé a 8h en pleine forme et le rythme était déja acquis !

même message

sauf qu'il m'a fallu 2 semaines pour me remettre

Oui, le jet lag est + facilement supporté par l'organisme dans le sens Est / Ouest que l'inverse. T'inquiète pas, arriver le soir là bas est la meilleure chose, tu as juste le temps de grignoter quelque chose pour ensuite aller dormir. Le lendemain tu seras réveillé très tôt, comme par magie !!!

Un peu de lecture sur un site très sympa : http://www.sunsetbld.com/jet-lag.php

@ gummy : un p'tit bonjour, un p'tit merci... et la vie devient + belle

oui comme tu dis chokolatnoir jcrois bien aussi que c'était + de 1 semaine pour s'en remettre au retour... galère quand tu reprends le boulot 2 jours apres comme moi !

Les spécialistes expliquent qu'il faut (en moyenne) compter 1 jour pour récupérer de 2 heures de décalage horaire.

Je pense que le plus important, c'est de mettre sa montre à l'heure de la Cote Ouest immédiatement dans l'avion.

JC a écrit :Oui, le jet lag est + facilement supporté par l'organisme dans le sens Est / Ouest que l'inverse. T'inquiète pas, arriver le soir là bas est la meilleure chose, tu as juste le temps de grignoter quelque chose pour ensuite aller dormir. Le lendemain tu seras réveillé très tôt, comme par magie !!!

Un peu de lecture sur un site très sympa : http://www.sunsetbld.com/jet-lag.php

@ gummy : un p'tit bonjour, un p'tit merci... et la vie devient + belle

Merci!!

Pardon pour les formules de politesse j'ai écrit le message un peu vite