La trousse de secours est (ou devrait être) un élément essentiel de votre voyage si vous comptez randonner dans les parcs américains. Son contenu doit être adapté à votre condition physique, aux activités prévues pendant votre séjour et au milieu environnemental dans lequel vous allez évoluer. N’hésitez pas à en parler à votre médecin et/ou à votre pharmacien.
Voici donc une liste indicative et non exhaustive, mais qui vous permettra de faire face aux situations les plus couramment rencontrées pendant une randonnée.
Matériel
- Une lampe dynamo de poche
- Une couverture de survie
- Une boussole
- Un couteau suisse
- Une paire de ciseaux
- Une pince à écharde (sinon une pince à épiler)
- Une pompe d’aspiration à venin Aspivenin® (efficace si utilisé rapidement après la morsure)
- Une paire de gants en latex
Contention
- Une bande élastique collante type Elastoplaste® ou Strappal® de 6 cm de large
- Des bandes élastiques non-collantes type Velpeau® de 6 cm de large pour confectionner une écharpe
Pansements
- Des compresses stériles
- Un lot de pansements individuels de différentes tailles
- Un paquet de sutures adhésives type Stéristrip® de 5 mm pour refermer les plaies superficielles
- Des pansements anti-ampoules type Compeed® ou Algoplaque®
- Des petites ampoules de sérum physiologique – Collyre anti-irritations
- Des petites ampoules de Bétadine® dermique 10 %
- Un anti-inflammatoire ou un set de froid pour les courbatures ou les entorses légères
- Des compresses hémostatiques en cas de saignement
Médicaments
- Maux de tête : Efferalgan®, Doliprane®, Aspirine®, Dafalgan®…
- Maux de ventre : Spasfon®, Smecta®…
- Antibiotique à large spectre (sur prescription médicale)
- Arnica en doses homéopathiques pour soulager ecchymoses, œdèmes, contusions et autres douleurs musculaires
Crèmes
- Biafine® pour les brûlures simples
- Protection solaire pour la peau et les lèvres
- Anti-moustique
Autres
- Désinfectant sans eau pour les mains
- Lingettes de toilettes
Vous trouverez des trousses de secours déjà bien garnies dans les pharmacies, les magasins de sports et sur Amazon. Et n’oubliez pas de vérifier régulièrement les dates de péremption !
- Ont participé à la rédaction : Bruno, Isa