Trousse de secours en randonnée

Auteur : Zaius

La trousse de secours est (ou devrait être) un élément essentiel de votre voyage, surtout si vous comptez randonner dans les parcs de l'Ouest américain. Son contenu doit être adapté à votre condition physique, aux activités prévues pendant votre séjour et au milieu environnemental dans lequel vous allez évoluer. N'hésitez pas à en parler à votre médecin et/ou à votre pharmacien.

Voici donc une liste indicative et non exhaustive, mais qui vous permettra de faire face aux situations les plus couramment rencontrées pendant une randonnée.

Matériel

• Une lampe torche (avec des batteries neuves ou rechargées)
• Une couverture de survie
• Une boussole
• Un couteau suisse
• Une paire de ciseaux
• Une pince à écharde (sinon une pince à épiler)
• Une pompe d’aspiration à venin aspivenin® (efficace si utilisé rapidement après la morsure)
• Une paire de gants en latex

Contention

• Une bande élastique collante type Elastoplaste® ou Strappal® de 6 cm de large
• Des bandes élastiques non-collantes type Velpeau® de 6 cm de large pour confectionner une écharpe

Pansements

• Des compresses stériles
• Un lot de pansements individuels de différentes tailles
• Un paquet de sutures adhésives type Stéristrip® de 5 mm pour refermer les plaies superficielles
• Des pansements anti-ampoules type Compeed® ou Algoplaque®
• Des petites ampoules de sérum physiologique
• Des petites ampoules de Bétadine® dermique 10%
• Un anti-inflammatoire ou un set de froid pour les courbatures ou les entorses légères

Médicaments

• Maux de tête : Efferalgan®, Doliprane®, Aspirine®, Dafalgan®...
• Maux de ventre : Spasfon®, Smecta®...
• Antibiotique à large spectre
• Arnica en doses homéopathiques pour soulager ecchymoses, oedèmes, contusions et autres douleurs musculaires

Crèmes

• Biafine® pour les brûlures simples
• Protection solaire pour la peau et les lèvres
• Anti-moustique

Vous trouverez des trousses de secours déjà bien garnies dans les pharmacies, les magasins de sports et les grandes surfaces. Sur internet, nous avons repéré des trousses de bonne qualité chez Sportshop. Et n'oubliez pas de vérifier régulièrement les dates de péremption !